西条市・新居浜市でちょうどいい新築一戸建を建てるなら

ダイエット。

2020-04-02

西条市・新居浜市で「ちょうどいい」にプラスした家づくり

 

 

 

こんにちは住宅アドバイザーの日野です。

 

 

神拝モデルハウスの木々が芽を出し始めました!

 

加茂川の桜も咲いてきてますよ~。

春です。

 

 

 

 

さて、私事ではございますが。

「ダイエット」を本気で始めました。

 

今まで何度かダイエットダイエット・・・

続いた試しがありません。

 

 

 

なぜか今回は本気なんです。

皆さん応援してください(笑)

 

 

まず始めたのは、運動しなきゃ!とYouTubeを開いて

#ひなちゃんねる で検索。

#今すぐ腹筋が割れる鬼の筋トレ

#1回り脚が細くなる脚痩せストレッチ

#2週間で全身が変わったお尻筋トレ

 

これをローテーションで毎日どんなに忙しくても

お風呂に入る前に30分

 

仕事中に食べていたお菓子やジュースをやめ、

 

お昼はお弁当、夜はお味噌汁。。

 

これですこーし落ちたのですが。

たくさん瘦せシロがあるのにぜんぜん。

 

 

そして友達に教えてもらって

ファスティングダイエット3日間チャレンジをすることに。

 

いわゆる断食。

 

 

絶対できんと思ってた断食・・・

 

 

 

毎食酵素のみ。

水のみ飲んで良くて、お菓子、飴ジュースなどもってのほか。

 

1.5日続いてて、

1日、たこ焼きやイチゴ大福、ドーナツ・・・

たくさんの誘惑に打ち勝ってたのに。

 

朝起きるとふらふら、足に力入らず、食欲は無いけど気持ち悪く・・

体に合って無かったのか、辞退することに。。とほほ

 

 

回復食で胃に負担をかけないような食事になるのですが。

今はおかゆや雑炊と酵素を飲んでます。

 

今日もお昼はたまご粥。

 

 

 

結果、1.5日で1キロ落ちてファスティングはやめますが

今までおなかがすいてないのに食べていたお菓子も食べなくなり、

誘惑にも強くなり、胃が小さくなりました。

鈍っていた味覚や嗅覚もよくなりましたよ!

 

 

今回は珍しく3日坊主ではなさそうなので、

またこのブログで報告しますね(^^)/

 

みなさまも無理なダイエットはやめましょう←

 

 

きっと夏ころには瘦せた日野をお見せすることができると思います(笑)

 

 

 

 

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